1. 可可好處多,減糖才健康!
可可好處多,減糖才健康!



「營養師 廖欣儀」

前醫學中心營養師,現魔膳健康廚房營養師,幫助許多人控制疾病與減肥成功。以貼近生活的方式講解健康知識

「欣儀推薦」

可可有豐富的多酚類與礦物質,在生理期時適度攝取可可會讓人心情愉悅、幫助解饞,還可幫助血清素分泌、減輕經痛情況。我喜歡喬名的低醣可可,讓我不用擔心攝取過多的糖,我很推薦

好開心! 想跟大家分享一下

到底!什麼優質禮物讓我眼睛ㄧ亮

是好喝的可可飲~喬名巧克力


在我心中,這是高顏值的可可飲

有質感的包裝讓我第一眼就愛上

春夏季來杯冰可可是我的放鬆小秘訣

秋冬時節喝溫熱的熱可可更是我的最愛

生理期的午後,熱可可更是充滿了療癒的效果

女生們可能會擔心可可熱量高、喝一點就變胖

其實,我們只要選擇好的可可粉、少糖配方

還是可以享受健康可可飲品的~

純可可有各種豐富的多酚類與礦物質

例如兒茶素、類黃酮、鐵、鎂、錳、酮…等

生理期時適度攝取可可,不僅讓人心情愉悅、幫助解饞

還可以幫助血清素分泌、減輕經痛情況


且許多研究已顯示食用可可對心臟有利

可可中含有類黃酮,有抗氧化劑的作用

包括舒緩血壓、改善血管內皮功能

能減少血栓、氧化和發炎反應來維持心血管的健康




雖然純可可富含健康成份

但因純可可帶有苦味

所以會添加過多的糖增加口感

少了營養卻多了熱量,實在很可惜

所以我們要選擇少糖配方的可可飲

便能更健康的攝取可可的營養素


這次我喝的是「喬名巧克力」的可可飲

共有四種口味

我請我老公一起評比口感

我先從我們共同的第一名~原味可可開始介紹


原味可可: 一包148.8kcal  

因為是純可可粉加奶粉調配的

可可粉會沉澱是正常~

邊攪拌邊喝更有風味

濃郁的可可香味撲鼻而來

吃的岀是頂級的可可粉

由於是低醣配方會有點苦味

但平時我都是吃80%以上的巧克力

所以這點苦味對我來說根本小case

只是我家小孩就無法接受(他們就是愛甜…)

但這款很深受我與老公的喜愛。


接下來是抹茶可可:一包127.7kcal 

是用日本靜岡出產的抹茶粉調味的可可飲

帶點抹茶的香氣,但不會過重

沒有搶走可可的風采

是個滿特別的搭配,有讓我驚艷了一下

雖然我老公不愛抹茶

但這款在我心中是第二名

(好吧~我是抹茶控,個人主觀意識)😝


咖啡可可: 一包127.0kcal

這個是我老公愛的一款

感覺有點像巧克力風味的咖啡

咖啡味很濃,當然也更苦一點

因為平時早餐我常喝無糖的拿鐵

所以這一款咖啡可可我就覺得還好

不過我老公愛喝,我還是得買給他~ 哈


再來是堅果可可:一包133.2kcal   

他裡面添加了核果仁粉

所以泡起來甚至有點濃稠

有點像是「粉沒那麼多的擂茶」

一定要邊攪拌邊喝,否則核果仁粉會沉澱

我喜歡堅果的香味(滿特別的)

如果我早餐喝這款,我的堅果量就會減少

否則會太飽~




以上就是我愛喝的喬名可可飲(@charmingchocolatetw)

愛喝可可的人不要錯過原味可可(大推👍)  

精緻的包裝送禮也很有面子


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