可可好處多,減糖才健康!

「營養師 廖欣儀」

前醫學中心營養師,現魔膳健康廚房營養師,幫助許多人控制疾病與減肥成功。以貼近生活的方式講解健康知識

「欣儀推薦」

可可有豐富的多酚類與礦物質,在生理期時適度攝取可可會讓人心情愉悅、幫助解饞,還可幫助血清素分泌、減輕經痛情況。我喜歡喬名的低醣可可,讓我不用擔心攝取過多的糖,我很推薦

好開心! 想跟大家分享一下
到底!什麼優質禮物讓我眼睛ㄧ亮
是好喝的可可飲~喬名巧克力


在我心中,這是高顏值的可可飲
有質感的包裝讓我第一眼就愛上
春夏季來杯冰可可是我的放鬆小秘訣
秋冬時節喝溫熱的熱可可更是我的最愛
生理期的午後,熱可可更是充滿了療癒的效果
女生們可能會擔心可可熱量高、喝一點就變胖
其實,我們只要選擇好的可可粉、少糖配方
還是可以享受健康可可飲品的~
純可可有各種豐富的多酚類與礦物質
例如兒茶素、類黃酮、鐵、鎂、錳、酮…等
生理期時適度攝取可可,不僅讓人心情愉悅、幫助解饞
還可以幫助血清素分泌、減輕經痛情況

且許多研究已顯示食用可可對心臟有利
可可中含有類黃酮,有抗氧化劑的作用
包括舒緩血壓、改善血管內皮功能
能減少血栓、氧化和發炎反應來維持心血管的健康



雖然純可可富含健康成份
但因純可可帶有苦味
所以會添加過多的糖增加口感
少了營養卻多了熱量,實在很可惜
所以我們要選擇少糖配方的可可飲
便能更健康的攝取可可的營養素

這次我喝的是「喬名巧克力」的可可飲
共有四種口味
我請我老公一起評比口感
我先從我們共同的第一名~原味可可開始介紹

原味可可: 一包148.8kcal  
因為是純可可粉加奶粉調配的
可可粉會沉澱是正常~
邊攪拌邊喝更有風味
濃郁的可可香味撲鼻而來
吃的岀是頂級的可可粉
由於是低醣配方會有點苦味
但平時我都是吃80%以上的巧克力
所以這點苦味對我來說根本小case
只是我家小孩就無法接受(他們就是愛甜…)
但這款很深受我與老公的喜愛。

接下來是抹茶可可:一包127.7kcal 
是用日本靜岡出產的抹茶粉調味的可可飲
帶點抹茶的香氣,但不會過重
沒有搶走可可的風采
是個滿特別的搭配,有讓我驚艷了一下
雖然我老公不愛抹茶
但這款在我心中是第二名
(好吧~我是抹茶控,個人主觀意識)😝

咖啡可可: 一包127.0kcal
這個是我老公愛的一款
感覺有點像巧克力風味的咖啡
咖啡味很濃,當然也更苦一點
因為平時早餐我常喝無糖的拿鐵
所以這一款咖啡可可我就覺得還好
不過我老公愛喝,我還是得買給他~ 哈

再來是堅果可可:一包133.2kcal    
他裡面添加了核果仁粉
所以泡起來甚至有點濃稠
有點像是「粉沒那麼多的擂茶」
一定要邊攪拌邊喝,否則核果仁粉會沉澱
我喜歡堅果的香味(滿特別的)
如果我早餐喝這款,我的堅果量就會減少
否則會太飽~    

 



以上就是我愛喝的喬名可可飲(@charmingchocolatetw)
愛喝可可的人不要錯過原味可可(大推👍)  
精緻的包裝送禮也很有面子

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